Services de TO Fitness

Trouvez l’entraînement qui vous convient

Nos cours de groupe sont des entraînements physiques regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale. TO Fitness offre une gamme d’entraînements extérieurs en utilisant une large sélection de matériels sportifs et interactifs pour que votre cours ne soit jamais une routine. Chaque séance est soigneusement préparée à l’avance et des accessoires de mise en forme sont toujours installés dans le parc avant votre arrivée.

Entraînement extérieur ou intérieur! Que vos employés aient accès ou non à des installations de conditionnement physique au travail, TO Fitness a une variété de services disponible! Nous avons une solution pour les motiver et les soutenir afin de maximiser leur santé, leur énergie et leur performance.

Entraînement intensif organisé sous forme de circuit. Enchaînement d’exercices permettant d’augmenter votre capacité cardio-vasculaire, votre force, votre endurance, votre flexibilité et contrôler votre poids. Aide à améliorer la concentration, l’estime de soi, l’énergie et le contrôle du stress. Les participants seront mis au défi dans un environnement positif.

Boxe Fitness s’adresse aux hommes et aux femmes qui veulent atteindre leurs objectifs à travers des entraînements de boxe sans contact. Enfin une façon différente de s’entraîner tout en apprenant un nouveau sport et des techniques de défenses!! La boxe est un bon moyen de délivrer le stress et est un des meilleurs moyens pour perdre du poids. Échauffement, technique de boxe et exercices en circuit, le tout donné par Terry Osias, champion de boxe Olympique du Québec 2013, 2015 et 2016 dans sa catégorie.

Entraînement individuel où l’entraîneur s’adapte à vos objectifs et votre niveau de forme physique actuel. Séance de 60 minutes durant laquelle vous êtes motivé et encouragé tout au long de vos entraînements. Les séances semi-privées sont d’excellentes activités en famille, entre amis ou de couples.

Vous désirez un suivi plus étroit de vos performances? Demandez une évaluation de votre condition physique à un entraîneur.

– Prise de mensuration
– Indice de masse corporel
– Évaluation du niveau (Débutant, Intermédiaire, Avancé)
– Plan d’entraînement selon votre condition.

Ce test vous permettra de connaître précisément votre niveau actuel afin d’atteindre vos objectifs plus rapidement.